과거 우리 선조들은 생명력 회복을 위해 산과 들에서 약초를 찾아 몸을 가꿨다.
그는 피로를 풀고 내일을 살아갈 힘을 얻기 위해 에너지를 재충전했다.
그리고 시대가 변함에 따라 커피는 우리의 회복을 돕고 있습니다.
바쁜 아침 한 손에는 가방, 한 손에는 아메리카노를 들고
직장인들 많이 보셨을 텐데요.
현대인에게 없어서는 안될 커피, 즉 카페인은 우리를 깨워줍니다.
몸을 깨우고 집중력을 높여주어 남녀노소 불문하고 누구나 마실 수 있다.
그러나 커피를 너무 많이 마시면 몸에 독이 될 수 있습니다.
카페인의 부작용과 카페인 중독 시 대처법에 대해 알아보겠습니다.
커피를 먼저 마시면 각성 효과 때문에 잠에서 깰 것 같은 기분이 든다.
또한 심박수를 높이고 혈관을 수축시키며 혈압을 높이는 효과도 있다.
카페인을 너무 많이 섭취하면 불면증에 걸릴 확률이 높아집니다.
그리고 심장이 두근거리는 느낌이 크게 인지될 정도로 불편함을 느끼실 수 있습니다.
심한 경우 메스꺼움을 느끼거나 구토를 할 수 있습니다. 현기증이나 의식 상실도 발생할 수 있습니다.
특히 카페인에 민감한 사람은 섭취에 주의해야 한다. 커피 한 잔을 마신 후 과도한 심계항진
카페인 섭취를 중단하고 물을 마셔 위장을 진정시키십시오.