안녕하세요 ~! 뷰티 제작자 잼 보석입니다! 오늘, 많은 사람들이 나에게 아침 얼굴을 부풀리는 방법을 물었다! 내가 걱정했던 아침 얼굴 붓기를 해결하는 방법을 공유 할 것입니다!
잠시! 나는 전체 팁 전에 TMI를 할 것입니다! 나는 매일 아침 거울을 두려워했다. 나는 아침 얼굴을 팽창시키는 방법을 몰랐기 때문에 항상 저녁에 촬영했습니다.
먼저 알 수있는 부종의 원인!
1. 수면 자세 • 누워 (최대 실수…) • 베개 높이가 맞지 않는 경우 • •
2. 라이프 스타일 습관 • 늦은 저녁 식사 • 과도한 알코올 • 사각형 식사 • 수분 섭취 부족
3. 호르몬 변화 • 월경 전 • 스트레스 • 피로
4. 순환 장애 • 운동 부족 • 나쁜 자세 • 아침 얼굴 붓기 팁.
팁 1 : 잠자리에 들기 전에 3 시간 동안 공복을 유지하십시오! (이것은 정말로 중요합니다 !!!) 나는 과자 대신 따뜻한 차 한 잔을 참습니다.
팁 2 : 침실 환경 변경 요즘에는 침실 환경이 많이 물었습니다 ~ 먼저 침대를 변경했습니다! 벽에서 30cm를 넣으면 공기 순환이 좋습니다. 이제 나는 그것을 메모리 폼 베개로 바꾸고 높이를 낮추고 아침 붓기가 줄어들었다.
팁 : 아침 루틴은 아침 일상을 만듭니다, 공. 당신이 그것을 느슨하게한다면, 그것은 혈액 순환 일 수 있고 얼굴을 부풀리는 것이 가장 좋습니다!) • 간단한 요가 자세
팁 4 : 혈액 순환을 돕기 위해 식습관을하는 가장 빠른 방법은 가장 효과적인 식습관입니다! 이전에는 토스트와 아메리카노 • 베이컨과 스크램블 에그를 먹었습니다. • 소수의 견과류 후, 나는 그것을 바꾸고 확실히 바뀌었다! 5 팁 : 요가의 익스프레스 비밀! 이것은 진정한 새로운 세상이었습니다… 6 개월 전에 가기 시작한 Yogawon의 선생님의 아침 얼굴 붓기를 제거하는 방법입니다.
(교사의 움직임) • 어깨 라인 태도 • 고기 서기 • 고양이 자세 • 척추 비틀기
그러나 더 중요한 것은! 이 운동 전에 그는 치치 그린 총을 마시라고 말했습니까? 요가 교사는 나에게 알렸다. 그러나 Chipo Green은 시금치 추출물을 함유하여 신체의 나트륨을 배출하는 데 도움이되며 칼륨이 풍부하여 붓기를 제거하는 데 탁월합니다!
나는 약 한 달 동안 실험했다!
(요가 + 치치 포 그린) • 붓기가 더 빨리 떨어지고 있습니다. • 그 효과는 오랫동안 지속됩니다. 바쁜 아침에도 물 속에서 타고 마시는 것이 정말 편안했습니다!
한 달 동안의 상세한 변화!
1 주차 : 음… 약간 변화? 2 주 2 : 눈 아래의 붓기가 줄어드는 것을 알 수 있습니다! 3 주 : 광대는 확실히 다릅니다. ! 큰 타격입니다.
아침 얼굴을 부풀리는 방법을 찾고 있다면 시도해보십시오! 3 월 말에 재고가 있다고합니다. 따라서 미리 예약하는 것이 좋습니다!
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더 실제 리뷰
채널 가입자의 리뷰를 공유하겠습니다! @beauty_mina”나는 아침에 셀카를 두려워하지 않습니다!” @make_up_jini”zooom”@daily_beauty.
다음에 나는 실제로 아침에 자체 용량 팁을 출시 할 예정이므로주의를 기울이십시오!
Q & A 시간
Q : 언제 작동합니까? 오히려 내 피부가 향상되었습니다. Q : 운동해야합니까? A : 가벼운 스트레칭을하기에 충분합니다! 나처럼 시작하세요! 모두 예쁜 아침 ~! #모닝 페이스 플랙 킹 #swelling care #self care #beauty stargram